Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes – bonnes bactéries, levures et autres – qui composent votre microbiome intestinal . Lorsqu'il est équilibré, cet écosystème favorise une digestion fluide, renforce l'immunité et influence même l'humeur et le niveau d'énergie.
Mais quand ce n'est pas synchronisé, tout votre corps en ressent les effets.
Voici 5 signes subtils (et pas si subtils) indiquant que votre intestin pourrait avoir besoin d’un peu de soutien supplémentaire.
1. Ballonnements, gaz ou constipation
L’inconfort digestif est le signe le plus évident d’un microbiome déséquilibré.
Trop de mauvaises bactéries — ou pas assez de bonnes — peuvent interférer avec la digestion, entraînant :
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Ballonnements chroniques
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Selles irrégulières
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Gaz ou crampes après les repas
Si vous ajustez constamment votre régime alimentaire juste pour vous sentir bien, votre intestin demande peut-être de l’aide.
2. Maladie fréquente ou faible immunité
Saviez-vous que plus de 70 % de votre système immunitaire vit dans votre intestin ?
Un intestin malsain peut affaiblir vos défenses, vous rendant plus sujet à :
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Rhumes et infections
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Temps de récupération plus lents
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Inflammation et fatigue
Soutenir votre microbiome avec des probiotiques aide à renforcer cette première ligne de défense.
3. Envies de sucre et sautes d'humeur
Votre intestin communique avec votre cerveau par l'intermédiaire de ce qu'on appelle l' axe intestin-cerveau . Un dysfonctionnement peut affecter :
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Envies de sucre (les mauvaises bactéries se nourrissent de sucre !)
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Crashs énergétiques
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Déséquilibres de l'humeur ou irritabilité
Équilibrer votre microbiome peut aider à réduire les envies et à stabiliser l’énergie et l’humeur.
4. Problèmes de peau ou éruptions cutanées
Si les traitements topiques n’aident pas votre peau, le problème peut être interne.
Un intestin déséquilibré peut entraîner :
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Acné
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Eczéma ou inflammation
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Peau terne ou réactive
C’est parce qu’un intestin compromis ne peut pas filtrer correctement les toxines, et elles peuvent apparaître sur votre peau.
5. Sensibilités ou intolérances alimentaires
Certains aliments ont-ils commencé à vous déranger de nulle part ?
Lorsque la paroi de votre intestin est endommagée ou que votre microbiome est épuisé, la digestion peut devenir plus difficile :
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Laitier
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Gluten
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Aliments riches en fibres
Les probiotiques peuvent aider à rétablir cet équilibre et à reconstruire la force digestive.
Comment soutenir votre intestin — naturellement
La bonne nouvelle ? Votre intestin peut se rétablir rapidement avec un soutien adéquat.
Des habitudes quotidiennes comme manger des fibres, rester hydraté et gérer le stress aident, mais l’ajout d’un probiotique ciblé comme Bacillus subtilis donne à votre intestin le véritable renforcement dont il a besoin.
Chez SAENATREE®, nous utilisons 3 milliards d'UFC de Bacillus subtilis dans nos Gummies probiotiques végétaliens , vous aidant à :
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Réduire les ballonnements
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Améliorer la digestion
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Soutenir l'immunité
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Sentez-vous plus léger et plus équilibré
